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CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para mais dicas e curiosidades sobre alimentação e saúde! 🍊 FRUTAS CÍTRICAS • São fontes de vitamina C • Possuem compostos antioxidantes • A vitamina C contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico 🌿 ESPECIARIAS • Além de trazerem aroma e sabor, muitas são fontes de compostos vegetais bioativos • Podem ser uma ótima maneira de preparar bebidas saborosas sem depender de excesso de açúcar
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👉 “Cuidar da sua saúde mental não é luxo… é necessidade.” 👉 “O que você sente emocionalmente impacta diretamente o seu corpo.” 👉 “Medo, ansiedade, preocupação constante… tudo isso enfraquece o seu sistema.” 👉 “Mas alegria, leveza, rir mais… isso fortalece o seu organismo.” 👉 “Seu corpo responde ao que você vive por dentro.” 💛Eu sou Silmara Taborda, neuropsicanalista. Trabalho com psicossomática e linguagem do corpo… ajudando você a entender o que o seu corpo está comunicando.
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👉 CLICA E SIGA @saude_pordentro para mais conteúdos sobre alimentação, saúde e bem-estar! 🔸 Fonte de antioxidantes O cravo contém compostos fenólicos que ajudam a combater a ação dos radicais livres no organismo. 🔸 Pode auxiliar a digestão Tradicionalmente, o cravo é utilizado após as refeições e em preparações destinadas ao conforto digestivo. 🔸 Eugenol em destaque Grande parte do interesse científico pelo cravo está relacionada ao eugenol, composto que apresenta atividades antioxida
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🌞 Sextou! Nada como uma tacinha de vinho 🍷 Neste vídeo, falo sobre os diferentes tipos de vinhos e como eles podem beneficiar sua saúde e a sua dieta. 🍇✨ #dicasboas 👉 Vinho tinto: antioxidantes para o coração ❤️ 👉 Vinho branco: leveza e frescor para acompanhar com pratos leves, como peixe e salada 🐟🥗 👉 Vinho rosé: a escolha perfeita para dias ensolarados acompanhado de frutas e queijos 🍓🧀 Brinde à saúde e ao sabor! 🥂 Qual seu vinho preferido ? #Nutrição #Vinhos #Saúde #Sextou #
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CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para mais curiosidades sobre saúde, corpo e qualidade de vida! 🌿 1. O ambiente importa Áreas com menos poluição, contato com a natureza e oportunidades para caminhar podem favorecer hábitos mais saudáveis. 🚶 2. Movimento no dia a dia conta Não é apenas academia. Caminhar, subir ladeiras, cuidar da casa e realizar atividades cotidianas também aumentam o gasto energético e reduzem o tempo sedentário.
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Vitamina D: O Segredo da Vitamina do Sol ☀️ Melhores Alimentos e Benefícios para sua Saúde A Vitamina D é essencial para um sistema imunológico forte, ossos saudáveis e para melhorar o seu humor. Embora a luz solar seja a fonte mais natural, incluir alimentos ricos em vitamina D na sua dieta é fundamental — especialmente nos meses mais frios ou se você passa muito tempo em ambientes fechados. Neste vídeo, descubra como obter essa vitamina vital através da alimentação! #VitaminaD #Saúde
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